EVENT
≪講師紹介≫
土屋さとみ (つちや さとみ)
臨床心理士、公認心理師。専門健康心理士。
フィットネスクラブでの運動指導を経験後、大学院にて臨床心理学を研究。心と身体の健康を支えることをモットーに、子どもから大人まで幅広い対象に支援を行っている。
講師よりメッセージ
マインドフルネスということばを知っていますか?情報があふれる社会のなかで、心も身体も落ち着かない日々を過ごしている方も多いと思います。そんなときに、今の自分の心や身体の状態に気づくこと、今この瞬間を意識することがマインドフルネスです。「マインドフルネスって何?」を、初めての方にもわかりやすく説明いたします。
新年度の忙しさや緊張からたまった疲労、そして一息ついたころにやってくる5月の心の不調を予防しましょう。
≪お問合せ≫
東急スポーツオアシス DX推進本部プラットフォーム
E-Mail:weltag@sportsoasis.jp