東急不動産×LIFE TUNING DAYS
SHIBUYA WELL-BEING PROJECT
このプロジェクトを通して、渋谷の東急不動産施設でヨガやウェルビーイングを手軽に、日常的に体験することができる機会や場所をつくっていく。
人々が自分の健康や健康的な生き方に関心を持ち、環境に配慮する意識が高まるまちを目指すことを目的にプロジェクト立ち上げました。
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プロジェクト名は
SHIBUYA LIFETUNING journey
（シブヤライフチューニングジャーニー）
渋谷を巡る、こころとからだを整える習慣。


開催場所はShibuya Sakura Stage内に2024年7月に開業したSHIBUYAウェルセンター。SHIBUYAウェルセンターの平日18-20時の時間帯を運営する「タワーのアワー」とコラボレーションして、多忙な日常において、心と体が調和した穏やかな時間を「タワーのアワー」で見つけてもらえるウェルビーイングなヨガレッスンを開催します。今回は、高橋エマが主催する　おやすみ瞑想®とのコラボレーション。頑張れる自分に寄り添うやさしいヨガを講師　堀内えりが 開催します。渋谷の中心で究極のリラクゼーションを体験。　そんな“非日常”を、いつしか“日常”にするための自分時間です。

開催日は平日の夕方。私たちは仕事や家事に追われる毎日で、つい自分自身の気持ちに耳を傾けることを忘れてしまいがちです。けれど、心も体も本当は「少し休んでいいよ」と優しく声をかけてもらいたい瞬間があるのではないでしょうか。
この1時間は、そんな内なる声に気づき、いつも頑張り続けている自分に寄り添い、癒してあげるための時間です。ここでは何も「頑張る」必要はありません。呼吸とともに≪やさしいヨガポーズ≫をゆっくりと練習していきましょう。
クラスの後半で行う「おやすみ瞑想®ヨガニドラー」では、心身の緊張を深く解きほぐします。この瞑想の中で、自分自身に優しいまなざしを向ける、安らぎの時間をお楽しみください。
ヨガが初めての方や、体が硬い方でも安心してご参加いただけるクラスです。一緒に心身を癒し、エネルギーを満たす時間を過ごしましょう。


■講師のご紹介
堀内えり

■イベント概要
日時：2025年1月22日（水）18:45~19:45
※各日程、受付開始 18:30  ＊遅れてのご参加も可能です。
場所：Shibuya Sakura Stage内　7F SHIBUYAウェルセンター
お持物：飲み物、タオル　＊ヨガマットのご準備はございますが新品ではないので気になる方はご自身のヨガマットやヨガマットの上にかけるタオルなどご持参ください。

※事前申込制　Worker's Garden会員限定5名様ご招待！
※応募多数の場合は抽選です。当選者のみにご案内いたします。
※応募締切日：2025年1月7日㈫
お申込はこちら

■アクセス
〒150-6207東京都渋谷区桜丘町1-4　
渋谷サクラステージSHIBUYAサイドSHIBUYAタワー7F SHIBUYAウェルセンター内